把今天要完成的任务列出来,并安排到上午、下午和晚上,完成一项就在前面打勾,用手机记下几个需要思考的问题,比如书稿的标题、策划案的结构等。
六点十分起床洗漱,泡杯蜂蜜水吃根香蕉,拉伸拉伸,六点半出门跑步,到隔壁公园跑30-40分钟,七点十分到家,拉伸拉伸,洗衣服做早餐。
跑步,发掘一下家周围的公园,或者其它绿色植物比较多的地方,半小时5KM,再停下来眺望一下景色,心旷神怡,
早晨的理解能力和状态最好,一般都会精读几篇Economist或NYT的文章,并记下有用的句型和搭配。
洗漱然后去上班啊。我倒是想5点起床去健身,每次都失败。现在仍然是下班后去,搞的每次晚饭都吃到8点半。
早上的时候我一般都会吃点早餐,以后看看新闻,这样的话就把他给打发了。





