初期最难的就是坚持去，可以找些有健身爱好的朋友结伴。或给自己制定一个小的目标，每周坚持3-4次，每次60-90分钟。按照以上方式在20-25天后会形成锻炼习惯，甚至会上瘾哦
从不锻炼的人应该从散步，快走开始健身，或者是买一些健身器材从不锻炼的人应该从散步，快走开始健身，或者是买一些健身器材。
最开始的时候先从慢跑开始，慢跑短跑最后的话，然后就开始长跑长跑之后的话就开始跳绳。
就当他胖的找不到女朋友的时候，就会开始着急，然后开始慢慢的健身。
就是先下定决心，就是不希望自己再这样下去了，然后再努力的坚持。
先坚持一件事，每天慢跑，慢慢的身体素质提高，再开始健身。
剧说天下
还没有个性签名哟
