苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
我以前上火，我妈妈给我做过冰糖雪梨，就是一个很大的梨蒸好然后放入冰糖，挺败火的，最重要的是多喝水。
上火了之后吃一些降火的东西，可以泡着喝一点橘子皮茶，还有就是一定要多喝水，上了火一定要多喝水的。
如果你吃了太多的辣椒或者是喝了很多的桔子的汁。吃了很多沙糖桔罐头就会让自己上火。
上火了的时候吃一点去火的食物柑橘，还有菊花也可以喝一下冰糖雪梨的水。也很下火。
比如上火可以吃苹果，梨，柚子，香瓜，西瓜，香蕉，甜瓜，奇异果，芒果，柿子等等
游戏圈那点事
还没有个性签名哟
