苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
我以前上火,我妈妈给我做过冰糖雪梨,就是一个很大的梨蒸好然后放入冰糖,挺败火的,最重要的是多喝水。
上火了之后吃一些降火的东西,可以泡着喝一点橘子皮茶,还有就是一定要多喝水,上了火一定要多喝水的。
如果你吃了太多的辣椒或者是喝了很多的桔子的汁。吃了很多沙糖桔罐头就会让自己上火。
上火了的时候吃一点去火的食物柑橘,还有菊花也可以喝一下冰糖雪梨的水。也很下火。
比如上火可以吃苹果,梨,柚子,香瓜,西瓜,香蕉,甜瓜,奇异果,芒果,柿子等等






