先说如何坚持自我，那么我就把它理解为怎样让自我养成良好的习惯。首先要分清哪些习惯是好的，良性的。比如多吃水果，比如每周去跑一次步，比如说饭后去溜达溜达，消消食。判断这些习惯好不好，值不值得让你把它变成习惯，这都是要你主观决定的。当你定下你认为的良性习惯后，然后就是制定计划，把计划做成条陈，放在显眼处，经常看看照着条陈做，坚持半年，你就会形成习惯，成习惯后，好的习惯就养成了。
那么怎么消灭不良习惯？其实方法也简单，比如你要戒烟，那么就在香烟盒子上写上我要改掉这个坏习惯，比如要戒酒，就在酒柜上写上戒酒并写上你戒酒的原因，或者让你的爱人把这些藏起来，彻底隔绝掉。这样时间久了坏习惯自然戒掉了。
注意中途不要再犯，很多时候在纠正坏习惯时，我们前期的表现都是很好的，但到了中途我们可能又因为一些小的疏忽再次回到起点。比如：一个戒烟的人，他刚开始坚持的很好；但有一天一个很好的朋友给了一支烟，没忍住就又开始吸烟了。
自我就是我行我素，长此以往坏习惯养成了，坏习惯给家人和自己都会带来不同的伤害，要想改掉坏习惯，那就得极力的克制自己，多跟一些正能量的人，好习惯的人接触，慢慢的就会改掉坏习惯了。
给自己定一个近期目标，再在这些近期目标基本上定一个远期目标，当实现目标的适合给自己一个奖励，这样就可以把一些类似于懒惰的不良习惯慢慢改掉。
所谓“知己知彼百战不殆”首先，我们要全面分析坏习惯是怎样形成的，有哪些危害，我们上次纠正失败的原因等。知道了坏习惯的一切以后，我们就要开始下定决心去改正它。
