想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身。
自己很痛苦的时候，你可以出去散散心，去海边，或者去一片草地，静静地坐下来，看着平静的大海或者是碧绿一片的平坦草地，可以让自己的思想放空，让自己想明白该如何面对这些痛苦，如何去化解。
换个思维方式，也许能轻松点，注意力转移法，也许能少痛苦，世界上没有过不去的火焰山！没有迈不过的坎，今天认为是天大的事，到明天也许是小事了。
听歌或者旅行都能够使人静下来，如果你觉得非常痛苦的话，就听一首你喜欢的歌，喝点你喜欢的茶，然后来一场旅行吧。
先好好的控制自己，然后找点自己感兴趣的事情来做，平时多修身养息，平衡自己的心情，听听音乐唱唱歌多好的。
换个思维方式，也许能轻松点，注意力转移法，也许能少痛苦，世界上没有过不去的火焰山，没有迈不过的坎。
