在别人提出请求或帮助的时候，请先考虑一下自己的时间安排。首先在帮助别人的前提之上是你有足够的精力和充分的时间去做，否则你答应了不能去做或者答应了没做好，反而倒是你的不对了。
如果对方想让你帮助的只是零碎的小事，或者是妈妈可以自己完成的事情，那么这个时候请一定要认真考虑。比如让你帮他倒杯水，而你不是顺路，那就请拒绝他，这种小事自己也可以做，看在情分上帮了他一次，但是还会有接下来的很多次，十分不值得。
保持自己的原则性想要别人不乱求你办事，首先你要给人感觉你非常讲原则。无论别人提什么要求的人其实是“烂好人”，总是在不断吃亏。如果你学不会拒绝别人，恰恰说明你在生活中毫无“原则性”，该拒绝的就不要答应。
在别人提出请求或帮助的时候，请先考虑一下自己的时间安排。首先在帮助别人的前提之上是你有足够的精力和充分的时间去做，否则你答应了不能去做或者答应了没做好，反而倒是你的不对了.
我认为拒绝了一个人，就尽量在拒绝后，少和对方来往，可以和他拉开距离，刻意的远离他，不要让他对你有任何的幻想。尤其是当他找你出去玩的时候，你要找一个比较合理的理由拒绝。
首先要使自己自信起来，要敢于向别人说不，不要太过老实了，不要怕得罪别人，然后就是多练练自己的口才，用委婉的方式去跟别人说不。
不会拒绝的人其实都很温暖，只是这种不拒绝有的时候会让自己觉得累。相信你把自己的主观意愿说出来，大家反而会欣赏你的直接和真诚。希望你越来越好。
