长寿的的人有良好的睡眠习惯。比如午睡习惯，很多长寿的人都有午睡的习惯，午睡一到两个小时，精神好，并且长久保持午睡的习惯，也不容易的老年痴呆。保持豁达、宽容的心态。一个人的心态很重要，凡是长寿的人都不会斤斤计较心胸狭隘。
长寿的人有足够睡眠.睡眠对于一个人来说真的非常重要，很多人发现进入社会后身体越来越差，最主要的原因之一就是没有充足的优质睡眠。保持足够的睡眠时间，有助于调节身体的机能，保证内分泌系统的稳定，也能让精神更加活跃。
吃：少吃油腻的东西，少喝酒，少吸烟，多吃健康有机食品。
锻炼：坚持锻炼，健身，跑步，散步，游泳等，选个合适的坚持下去。
心态：保持积极向上的心态。
这个习惯还真说不好，也有一些平时对生活很注意的人早早的就去世了的，也有每天抽烟喝酒活了好大年纪的人，这个可能是看个人体质的吧
有些人是因为基因，有些人是因为当地环境好，吃的又清淡。有些人是心态好每天乐观的心态生活的开心。
我认为运动乃长寿之根本，在力所能及的情况下还是要多运动并且养成良好的生活习惯。
