可能工作压力确实太大了吧，我觉得你可以考虑短途旅行一次，或者适当的运动，这些都能够释放你的压力，当然调整自己的心态也非常有必要。
睡觉前洗个澡， 如果没时间一定要用热水烫烫脚。谁起来既香甜又舒服。建议：每晚喝杯小米粥。比吃安定还管用。
其实这是现在很多人的生活状态，唯有不断的锻炼身体或者培养一些爱好来缓解这种压力，当然关键还是心态上要看开。
每天的喝水量不够多，导致我们身体的血容量变低，身体的各个部位的“营养”达不到，就会让我们的身体感觉到“很疲惫”，解决方法就是：多喝水。
每天觉得身体很疲惫工作又忙，这个时候你应该放松下心情。把心态摆正找一个适合自己放松的方式，放松自己。
每天觉得身体很疲惫，工作又很忙，那么我建议你可以请假一段时间，让自己好好休息休息，让身体得到释放。
九竹
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