我建议从心做起，也就是接受自己不爱说话的现实，接受氛围不好的现实，接受心理会难受的现实，接受排斥同事的现实，接受自己失败的现实。当你接受了自己，整个世界都会不一样。接受自己之后你才能做自己。到时如果你再觉得自己不爱说话的时候就不会心理难受了，而是直接多说两句，因为你知道多说两句是对的，而你的身体又能立马接受你的建议去做自己。
这样你也知道是不好的，最好是和大家一起融入才行，当然，融入的方式有很多，可以一一攻破，也可以找个比较好点的，先玩好，再加入其它人中间也行，当然，主要的原因可能是你自身的问题，还是要从自己找问题，为人处事多多为别人着想，别人也就希望和你交往的啦！！
会感觉很闷，而且有压力，每天开开心心的上班，但是一走近办公室脸上的笑容就会逐渐消失，你能想象到你满心欢喜的和你同事说了一个笑话结果人家根本不带搭理你的，尴不尴尬，每天只能埋头苦干从来没有笑声可言。
气氛不太活跃，平时工作比较压抑，我都不敢大声说话，不然别人都会朝这边看过来，觉得比较尴尬，但是有一点蛮好的，工作效率很高，因为人们都在专心工作。
这种气氛最尴尬，不说话气氛就容易沉默和阻碍沟通，影响办事效率，和谐的办公室气氛不仅有助于互相帮助，还能提高效率。
之前在一个公司上夜班，然后老板规定员工直接不许讲话，说是怕影响工作，结果每次上夜班大家都一副死气沉沉的样子。
