我平时会这样让自己从负面情绪中走出来，出去跑步听歌，或者是找一张纸，把自己不开心的事情写下来，然后再把它撕碎。
我只要有什么不好的情绪我就会去KTV发泄出来，我觉得唱歌是种很好的发泄方式，从呐喊中把自己不爽的事情给喊出来。
试着不去想不好的一面，逼着自己不要去想，尽量往好的方面想，然后找一些事情来充实自己不去想那些不好的。
其实我觉得每个人的负面情绪都来自不同的影响，我觉得可以去听一些轻音乐还有就是去郊外走走。
以新的心情开始早晨，为自己做一些改变，做些其他事情转换心情，做自己喜欢的事。
去看一个喜剧电影或者哭一场，要不行了还可以找一个信的过的人诉说，发泄一下。
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