除了用手机看小说，还有什么能让你放松下来的方式。当然，让它仅仅是一种手段，而不是你的全部，还需要自制力。每个人都有自己的消遣，但有自制力的人会在适当的时候切断它，让自己进入预设的轨道，当计划完成的时候，再启动消遣的项目来犒劳自己。
想戒掉手机瘾那可以培养一些自己的兴趣爱好，比如说健身，乐器，平常的话也要多和家人沟通交流，或者周末没工作的话和朋友一起出去聚餐玩耍，反正你的思想就能决定你能不能戒掉，其他的我就不举例了，希望成瘾的网友能够顺利戒掉。
现在有手机瘾的人确实太多了，而且年龄段贯穿整个一生，，想要戒手机瘾，还是要先搞清楚，在手机上喜欢玩什么，就卸载它，或者控制自己不去点它。
对于学生党来说，就是要报很多考试，因为只有考试才会让我们有学习的动力。只有学习把时间占的满满的，我们才没有时间扣手机。
转移注意力，去发现生活中的其他乐趣，比如健身，舞蹈，手工，烹饪等等，当你爱上另外一件事的时候，就会把手机戒掉了。
每天多给自己找点事，不要闲着，多做些跟自己兴趣有关的有意思的事情，找人面对面聊天或出去运动运动
