个人一定要有执行力。所谓的执行力，就是个人能否督促甚至强迫自己在规定时间内完成每天的任务清单。如果能够做到在规定的时间内一事一毕，一日一结，那么这样的执行力就是有效的；如果三天打鱼两天晒网，望着目标空喊口号，甚至对计划置之不理，那么这样的执行力就是无效的。没有了坚决严格的执行力，所谓的目标和计划都将流于形式，化为纸上谈兵。
俗话说江山易改，本性难移。要改变拖延懒散的作风，无法一蹴而就，更不能只靠空想泛谈，必须要有明确的目标、详细的计划和坚决有效的执行力。三者如能成功结合，假以时日，懒散拖延的作风必然会被扭转，彻底形成高效简洁、又好又快的良好习惯。
必须制定改变的计划。计划就是以目标为中心，以每天为一个时间节点，按由易到难由急到缓的顺序，罗列出在一个时间段内自己所要完成的学习、工作和生活任务。有了明确的方向和明晰的计划，每段宝贵的时间都将能够被合理的充分利用。
买个闹钟，每天定时起床，写好一天的日志！按照日志上写的去完成一天的任务！把每天的事情都看做成任务！多看一些励志的电影！想想自己这些年都在为什么活着！自己的活着的意义是什么！只要你有理想有目标肯定会冲破懒惰的束缚！
要有明确的目标。所谓目标，就是你要消除的懒散拖延的缺点和你要形成的高效快捷的习惯。这一点是最基本的动力与方向，连改变的愿望都没有，连改变的方向都不明确，就谈不上后续的努力与坚持，更无所谓效果与结果。
用目标细分这个方法，把大目标细分到小目标，就不会有那么大的抵触，可以立刻去执行完成，就很容易克服这种心理，慢慢累积信心，从而养成一个好习惯，把拖延症这个坏习惯改正。
