其实对于现在生活越来越佛性的我们来说，对于现在越来越寒冷的天气，应对的方法只有穿着越来越厚的衣服，拿着泡满各种养生药材的保温杯，再也不敢穿着只顾风度的衣服，虽然可能有很多人说我们越来越脱离了真正年轻人该有的生活，对于女孩来说，可能冬季的保暖做的不够妥当的话，就会引发一系列的妇科病，最直接的表现也就是宫寒，最让人痛不欲生的大概就是每个月的痛经了，虽然可能是能让人忍受的疼痛，但是确实也是不能让人忽视的。当时还以为只是因为自己太不注重饮食这方面，但其实这些都是跟自己穿的衣服有关的，因为不穿棉裤，寒气就会从下侵入到腹部和腰部。
腹部和腰部。对于女生来说这两个部位，真的是既隐私又重要，其实如果按照中医的思想来说的话，即使是夏天也不要露出来！可能每个国家都有自己独特的保养的方法，就像韩国可能就没有在经期的时候特别注意自己的饮食，也没有像我们这样的多喝热水，但毕竟是作为一个土生土长的中国人，自己的胃肯定是适应这片土地的，所以女孩是严格遵守多喝热水这一项吧。其实对于冬季保暖来说，也没有太多值得注意的事项，只要在适当的温度穿合适的衣服，基本上就可以了。
冬季女性尤其注意腹部、下肢训练，颈部。对于宫寒或者手脚冰凉的女性，可以做加热理疗每天对小腿或者腹部长达30分钟的6°恒温加热保暖，让血液循环更好的畅通，达到由于血液循环系统带来的阻滞，有效缓解治疗身体出现疼痛、酸胀、肿大等病理。
不管是在家里还是在外面，我们都要注重保暖，尤其是女性千万不要为了美丽而穿着单薄，这样对我们的身体很不好。出门之前我们应该给自己多加一件衣服，所带一条围巾，多穿一双袜子等等，这些是保暖身体必须品。
手脚冰冷大多数是血液不流畅导致的，这时候我们更加应该让自己的身子活动起来，千万不要因为怕冷就放弃运动，我们可以选着在室内多按摩手部，活动活动脚步，也可以原地慢跑或者跳绳等等都是可以的。
天气冷一定不能只要风度，不要温度，可以选择轻薄的打底加毛衣在防风外套或是大衣，三明治夹心的穿法来保证暖和，而穿很多层都是毛衣套毛衣，这样其实不保暖，又厚重。
