分手痛苦中很重要的一方面是，分手会带来丧失感，并且是一种多层次的、复杂的丧失。人们会在很多层面都感受到它。除了丧失了自己的恋人之外，人们还会感受到：*失去了当下生活的节奏失去了彼此的陪伴与支持，此前因对方的存在而形成的生活习惯也被迫改变。生活可能因此陷入一时的混乱。另外，你们可能还会因为分开失去一些共同的朋友与社交圈。甚至有人说失恋导致的这种失序感，与成瘾者失去了所依赖的物质，有相似之处。
人是感情的动物，尤其是在男女恋爱和婚姻存续期间，或深或浅，或长或短，都会投入一定的真情实感。投入的越多，用情越真，感情就越深。当感情出现危机，一旦分手，受到的感情打击就越大，形成的精神伤害也就越重。当然，现实生活中，情侣分手也有几种情况。第一种是平和分手，第二种是主动分手，第三种是被动分手。不管那种分手，痛总是有的。而痛的程度与过去爱的程度、与个人抗挫折能力的程度有关。
我和男友在一起也快九年了，大学四年异地恋，在第七年的时候他精神出轨了，如果没被我发现或许也会肉体出轨，我不甘心自己的付出，我原谅了。可是时间越久就越觉得自己不值得，心里没有真正放下过他出轨的这件事情，攒了太多太多的失望，甚至觉得追我的，追过我的任何一个都比他好，现在就想分手，但是他就越离不开我，一说分手他就沉默，其实我真的想说自己真的好累，好累。
"分手"一词在汉语词典里的解释是:别离，分开。生活中，同学、战友、同事、朋友、恋人、家人都有分手的时候。但这里，我想“分手"特指的对象应该是情侣。不言而喻，情侣之间的分手通常情况下肯定是很痛苦的。
失恋可能会让人感受到真实的疼痛。心理学研究证明，对感情上遭受抛弃、拒绝的人来说，他们在被拒绝的同时，大脑中控制肢体疼痛感觉的区域同时也变得十分活跃。也就是说，失恋时，你的身体也正在感受着真实的疼痛。
我跟我前任女朋友分手的时候，离开了熟悉的城市，在外地租了一间房子，除了吃饭就是上网，也不去上班，独自待了半年多，不跟任何人聊天。
