按摩可以打通经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除浮肿很有帮助，做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
长时间固定不动的姿势，容易造成下半身血液回流受阻而引起下肢水肿，因此多做蹲、跳、爬等重肌力动作，对于消除水肿有不错的效果。如果是眼皮肿，则可以选择做有氧运动来改善，对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿，只要改善饮食结构，并多加锻炼，很快就能得到改善。
熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外，晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间，养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。
先用热毛巾敷水肿的地方，接着冷敷，重复3次。热冷敷的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。这样热冷交替敷水肿的地方，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在水肿的地方轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。
泡澡的水温要更高，42度左右最好, 然后将全身(至肩膀) 泡在热水中，利用热水的刺激让交感神经活泼化!交感神经能够抑制肠胃的蠕动，消除水肿。
