我个人认为，首先要稳定病情，才能更好的生活下来，就怎样才能稳定病情展开话题，如果专科医生认定是抑郁症，哪必须接受治疗，毅力是一方面，药物控制也是非常重要的，该注意的地方还是要注意的，不要参与悲伤的事件，要远离悲伤，走向阳光，保持良好的心态，凡事不要与人争高低，做个普通的人，做个对社会有担当的人，这样自然就融入社会了。
首先是认知习惯调整，我们抑郁患者会发病，跟认知习惯不好是有很大关系的，一个认知习惯好的人，就算有抑郁的基因，也不一定会发病。具体怎么调整自我的认知习惯，我推荐一
本对抑郁症患者很重要的书。
从自己的兴趣出发，找一件两件事情去做。不要再接触以前让你抑郁的问题源了！问问自己，你能不能接纳当下的自己？能不能不吃药自己控制情绪？能不能找到一件你认为有意义的事情？
不难治，至少重度及以下通过吃药就可以，重要的是听医嘱，正规医院或者精神卫生中心。和抑郁症患者最好的沟通方式就是陪伴和忍耐。
不难治，至少重度及以下通过吃药就可以，重要的是听医嘱，正规医院或者精神卫生中心。和抑郁症患者最好的沟通方式就是陪伴和忍耐。
抑郁通常是因为拒绝了父母，一旦我们拒绝了父母，我们同时也拒绝了自己，我们会感到空虚与无助。只有接受父母，才能与自己和谐。
