保持身体干爽，失温的原因主要由风冷，湿冷所致，所以保持身体干燥十分必要。如果身体潮湿，因立即换干燥的衣服，或是想办法把身体弄干。远离潮湿地或风口，要知道，极寒条件下，哪怕你在水中一直游泳，存活下来的几率也极低
及时了解车站，机场信息，调整路线，滞留旅客过多是，要注意自身安全，做好电子产品的保护。大多电子产品在极寒天气下会失常，耗电加快，多带几块电池是很有必要的。
如果处于极寒地带，一定要注意保暖，要穿厚的羽绒服和裤子，把自己包裹起来，然后带帽子，带口罩，带手套，最好能带火柴或打火机，如果身处郊外能点火堆烤火。
多带备用药品，极端天气下的备用药品要比平时多带，多预备便于携带，伤风感冒类药品，因为很容易出现医院人满为患的情况。
如果去高原地带的话，海拔4000以上的话，建议可以提前一定时间服用红景天，预防，到了高原之后，用蓝养片，帮助适应。
尽量穿轻便保暖性好的羽绒衣、裤，外面再套件风衣或冲锋衣，在室外时要戴能包住耳朵的帽子、棉手套等防寒好的物品。
