每次遇到不开心，而且一时不能自我缓解的事情时，我总会产生出一种想要自己逃脱这种低落情绪的冲动，我就会看喜剧，各种美剧，虽然每次放下手机，该面对的现实还摆在面前，但至少自己的心情就不至于低至谷底。算是给自己重新振作，做一个缓冲吧。
音乐，悲伤烦闷的时候会听一些伤感音乐，把音响开大，大声喊出来，嗨起来，这样心情就能好很多，有时候也会选择独自一人去跑步，靠运动发泄出来。
音乐！
喜欢听歌，各种歌都会听，还会自己唱，有的时候特别难受就找一首撕心裂肺的歌跟着歇斯底里地唱出来，喊出来后心里也就舒服多了。
家人的陪伴和鼓励。
曾经考试落榜，心情一度烦闷，察觉到我情绪低落的妈妈就会拍拍我的肩膀，说：没事儿，下次咱再继续，妈相信你！
甜品，各种各样的甜品。
“为什么这深宫中的女人都喜爱甜食，大致是因为心里苦吧。”我很像深宫中的女人，烦恼时喜欢靠甜食来修复。
写日记，把不好的情绪写出来，就像对着树洞倾诉一样，酣畅淋漓，身心轻松，然后再给自己制定个目标，用行动一点点树立信心。
