白发人到老年都会有，这是自然规律。但是也有遗传、营养不良、情绪紧张、忧虑焦急、体质衰弱，头发得不到足够的营养，容易生白发，也有不少体质很好的人，同样出现了白发。
引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。
日常要注意合理休息，充足睡眠，情绪乐观，避免精神刺激，均衡营养，尤其是补充维生素，均有助头发转黑，但因工作压力和生活压力，难以做到。
白发主要是先天遗传或者后天营养不良所导致，也可以由气血不足，肝肾亏虚，肝气郁结所导致，建议你可以 口服首乌片，或者七宝美髯丹以治疗白发。
一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变 白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白。
应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
