我也是天天坐着上班，对着电脑，时间久了就觉得眼睛好累，有时候还有点痒，于是我网上百度或问我那些坐办公室的同学朋友，他们介绍了几种方法给我。
1.在办公室电脑旁边放一盆绿色盆栽，可以是发财树，也可以是四叶竹，反正是绿色室内植物都可以，当你看电脑累了，咩上眼睛三分钟，然后做眼保健操10分钟。
当睁开眼睛的时候，不要太急看电脑，忙于工作，如果你办公室外面看不到绿色植物，请花6分钟的时间看看这盘绿色盆栽，有助于护眼，缓解疲劳，还可以增加工作效率。
2.长期坐着上班容易得颈椎病，当累了的时候可以稍微做下颈部运动，左右，上下，扭动脖子，也可以间接起到护眼的功效。
3.一天24小时，都有8小时坐在电脑旁边，下班的时候建议去公园走走，看看公园的景物，虽然是晚上，也可以避免眼睛长时间由电脑发出的辐射减轻危害。
4.晚上睡觉的时候记得把手机放在桌面上，千万不要放到床头边，增加辐射，带给人或者眼睛更大的危害。
5.避免眼睛疲劳，工作了一天8小时，晚上的时候记得早点睡觉，给眼睛休息的时间，早上早起，多呼吸新鲜空气，也能达到护眼的效果。
6.配双眼睛，工作对着电脑的时候带上它，玩手机的时候也要带上它，这样就可以减少电脑或者手机辐射对眼睛的危害。
7.眼睛长时间对着电脑，如果感觉眼睛痒，可以滴上几滴眼药水，眨几眨眼睛，不过要提醒大家，眼药水要用好的，不到万不得已的时候不要用。
以上就是我知道的护眼方法，推荐给上班人士，希望对你们有帮助。
我们，总是为了生活而劳碌奔波，有的人为此浇透了脑袋，有人为此付出了青春，有人为此伤害了身体！为了生活，我们不得不委屈自己，来让自己生存下去。这个世界有许多的工作，不同的人不同的能力干不同的工作，他们都为了让自己更好的存活！而如今的科技发达，电脑的高速发现，使电脑越来越普及了，因为电脑越来越用于工作中，所以我们的工作会时常对着电脑，这就需要我们保护好自己的眼睛！
保护眼睛的方法有很多，第一，我们可以在自己工作的电脑上下载“护眼宝”这个神奇的应用，它可以根据你工作的环境来调节光线，来减少对眼镜的上海，电脑的辐射极大，所以它可以很好的减少辐射，调节电脑的色度，从而可以很好的保护我们的眼镜！
第二，我们也可以种植绿色的植物，绿色是对我们眼睛最好的颜色，当我们产生视觉疲劳时，我们可以看看绿色，它可以使我们的眼镜疲惫减少，让我们的眼睛得到放松！在工作很疲劳的时候，我们可以看看绿色，像是仙人球，吊兰等植物，既可以清新空气，又可以让我们眼睛得到休息！
第三，我们可以做眼保健操，这是个很有效的方法，初高中生都会在上午和下午休息的时间来做，这样可以很有效地从身体来缓解疲劳，使我们真正做到眼睛的放松！也可以使我们的面部，耳朵，脚趾得到一定的舒缓，这是物理的方法，它主要是用科学的原理来帮助我们缓解眼睛的疲劳，当然，在药店还有眼药水，在我们眼睛疲劳时可以滴上一滴，也可以达到这样的效果，还有防辐射的眼镜，也是不错的选择！
只要你做到以上几点，你就可以很好的缓解你眼部的疲劳，从而达到对眼镜的正确护理！
曾经我的工作也是一整天的对着电脑，长时间对着电脑很容易引起眼睛的疲惫与干涉。根据我在网上搜寻的护眼方式再结合自己的使用情况，给大家分享几种适合上班族的护眼妙招:
第一，可以在你的办公桌上养一盆绿色的植物，这样你的眼睛感觉疲劳的时候可以看看绿色植物来缓解视疲劳。我推荐大家养绿萝，因为绿萝很好养，据说还可以防止电脑辐射，简直是职业女性的救星。而且绿萝既可以盆栽也可以水生养殖，像我这种仙人球都会养不活的人，都能养绿萝，我想应该适合大众群体吧。
第二，是我自创的方法，我觉得挺有效的，就是打一杯热水，将眼睛对着杯口，让热气熏你的眼睛。我觉得这种方式特别适合冬天天气比较干燥的时候，夏天要是这样做估计会被热死吧。但是这方法效果挺好的，可能是可以保持眼睛湿润吧。
第三，做眼保健操。眼保健操大家上学的时候都做过吧，但是我觉得不是每一节都有用，我自己是那个“轮框眼眶”比较管用。就是用双手捏拳，食指轻轻的在眼皮子上左右摩擦。做个五分钟左右，既使眼睛得到休息，又按摩了眼部肌肉。
第四，转动眼珠子法。眼睛疲惫的时候，转动眼珠子，以眼珠子横着写的8字来转动，左右来回的转动。这种方式在网上和书上都看到过，但是我做过，感觉比较累眼珠子，后来弃用了。有兴趣的童鞋可以试试。
以上是我平常会用的或者是经常看到的，缓解上班族经常用电脑的护眼方法。
现在这个科技发达的年代，没有谁说自己是离不开电脑的，然而，长时间用电脑的后果就是让我们大多数人早早的带上了眼镜，眼睛是心灵的窗户，如果近视了，几乎整个世界都是模糊灰暗的吧，那我们该怎样再长期用电脑之后来保护我们的眼睛呢？
首先保护好眼睛要先从补充维生素开始，我们平日里要多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜，洋葱这些蔬菜吃了对你的视力是非常有帮助的，我们每天从食物中摄取大量的维生素就是为了保护我们眼睛的健康，然而随着我们利用高科技电子产品我们过多了消耗这些营养元素所以说我们要及时的补充。工作长时间我们可以在我们的电脑旁摆上一本仙人掌，地衣他可以吸收来自电脑的辐射，其次它可以调节我们的眼神，因为绿色对眼睛九保护作用。适当的做眼睛保健操也是对我们眼睛的一种保护， 他可以适当的刺激眼部周围的血管，是眼部周围的血液循环非常的同场，导致你的眼睛不那么的疲劳，每天我们都生活在电脑的世界里，毫无疑问费眼是无法避免的，所以我们只能通过其他的保护方式来保护好我们的视力。
眼睛是万物的一切是心灵的窗户，拥有一双美丽的眼睛也要拥有一个良好的视力。还有就是每天晚上睡觉之前我们可以用缓解眼疲劳的眼药水，来低贱我们的眼睛里，从而达到缓解疲劳的效果。让眼睛得以充分的休息。
长期对着电脑不仅对眼睛不好，对颈椎以及腰部等都有很多部位会造成伤害，在无法避免这种长时间对着电脑的情况下，我们该如何保护自己的眼睛呢？
首先，可以根据光照强度调节电脑的亮度，电脑显示器的亮度越高对眼睛的伤害就越大，要是特别暗的情况下，对眼睛的伤害也是很大的。需要调节显示器的亮度，要根据室外的光照强度，还有室内的灯光亮度来调节，合适的亮度才会对眼睛的伤害最小。也可以在自己的电脑旁边放一些绿色植物，电脑旁的绿色植物让你缓解视觉疲劳还会降低了电脑对眼镜的伤害。若养的是仙人球，可能还会降低电脑对人体的辐射，所以在电脑旁边养一些绿色植物还是蛮不错的。
其次，就是工作一段时间，大约45分钟到一个小时左右就休息一下，看5米以外的东西最好是能够瞭望到远方的青山绿水，让我们的眼睛休息一下。也可以使用滴眼液利用眼药水来养护我们的眼睛，眼药水要控制好用量，而且不能频繁使用，只需要保持眼睛湿润就好，经常眨眼睛对眼睛也有保护作用。
最后，对于长期对着电脑工作的我们不仅降低电脑对眼睛造成的伤害，而且要养成良好的工作习惯，更应该对眼睛做更好的养护工作。在我们平时的饮食上要多吃一些对眼睛好的食物，比如说多吃一些水果蔬菜以及海产品，还有就是动物的肝脏对眼睛也是有保护作用，我们在办公室可以喝些对眼睛有益的菊花茶和绿茶，在平时休息的时候可以花几分钟时间做一下眼保健操，这些都是对我们眼睛有很好的保护作用。
如果你长期在电脑前工作的话想要保护眼睛，等最好在电脑前或者旁边放一些仙人掌啊，绿萝这些植物，这些可以吸收辐射，然后尽可能的保护你的眼睛，然后呢，就是你工作一定时间的时候，不要老是盯着，然后一动不动，你可以稍微走个小神啊，站起来活动一下身体，当你活动身体的时候，身体的血液得到循环，你的眼睛也就会得到放松，然后最好还是要学一些，怎么做眼保健操，然后抽空的时候，不说把全套都做完吧，做上一两套缓解一下眼部疲劳，揉揉眼睛，最好还有一个方法，就是看远处，因为长期离电脑太近的话，也就会近视的，然后你把眼睛聚焦在较远一点的地方，这样既可以缓解疲劳，也可以防止近视。
然后在药店里也有卖那种护眼睛的一些药水，如果感觉眼睛特别疲劳，酸涩，流眼泪的时候可以滴一滴眼药水，这样也可以很有效的来缓解你的眼部疲劳，当然正常情况来说的话，一直在电脑前工作这样是不太利于身体的健康，对自己颈椎也不好，所以呢，活动活动脖子，伸伸懒腰，这都是很有利于各方面的身体健康的，当然这些都只是我的一些个人建议，不过经常动一下，这样肯定是对你的身体健康都是有很大的帮助。对于我们来说身体健康是更重要的，所以在忙于工作的同时也不要忘记多多的锻炼身体。
