生活在当今一个快节奏时代，每个人都有压力，生存压力的话感觉有些夸大哦，只要工作就能养活自己，生存下去肯定是没有问题的，但是想要达到理想的生活水平可能会有一定困难。
学会解压，花一点时间出去外面的世界看看，不要去那些景点，可以选择比较偏远的农村，或者山区。比如：云南山区，在那里会看到更加贫穷的人们，他们的房子是真正的石头跟泥土做的，房子上面有裂痕，门口坐着杵着拐杖的老人，院子里有嬉笑的孩子们。
这样的场景并非电视上面那些虚头巴脑的画面，现实生活中是真正存在的，起码我亲眼看到过。这种亲眼看到跟电视机里看到的感觉是完全不一样的，冲击力非常强烈且震撼。
然后对比自己现在的生活，真的就觉得其实还有更多人比我们生活的艰难，但是他们还在微笑的面对生活。
放松自己，跟自己的朋友或者爱人多交流，他们会给你更多更好的建议。生活不易，但是也并没有我们想象中那么的难。
抽点时间玩个小游戏，很多人也是通过游戏来解压，因为跟陌生人聊天会更加肆无忌惮，可以尽情的倾诉自己的苦恼。
不要想太多，放空自己，有手有脚，只要努力，不怕辛苦难道还养不活自己吗？不要过分跟人比较，比较只会让自己压力更大，再者说，人家再怎么富有，与你我何干？！人生苦短，及时行乐。
现在社会生存压力大是正常的，没有压力才是奇怪的呢，你想啊，家中没有金山、银山，哪里都要靠自己，怎么会没有压力呢，但是压力大也得调节一下心情，别让这种压力带给别人更多的痛苦，也别让自己生活得苦不堪言，要学会享受生活：
1、学会调节自己的情绪
首先要做的就是调节自己的情绪，不管做什么事情，没有一个好的情绪肯定是不行的，因为你的坏情绪，可能会传染给别人，让别人同样压力很大，而这样的家庭里面往往会比较压抑，对孩子和家人都不好，所以先把情绪调节好。
2、做一个经济独立的人
经济独立并不是说钱都在你手里，而是让你适时出去找工作，赚钱养活自己，养活自己的家庭，现在社会，光靠男人一个人挣钱，真的是不够，而且孩子的花销那么多，也不是那么容易的，如果你们没有房贷还好，如果再有房贷，这日子过得可就艰难了，所以，你自己也得工作，不管挣多挣少，起码要养得起自己，能贴补家用。如果时间和条件允许，那就再接点兼职，白天和晚上的时间充分利用起来，能多挣点是点，总不能以后为了钱的事情伤心难过。
3、不要去想不开心的事情
家庭中的事情非常多，所以不开心的事情就不要去想了，如果家庭里面的事情让你压力更大，那就化压力为动力吧，自己先独立起来，然后再考虑那些能用钱解决的事情，因为能用钱解决的问题都不叫问题，问题就是得挣钱，才能麻烦少。
现在社会谁的生活压力都不小，但是不能为了这个痛苦不堪，人还是要往开心的方面想，而且也得自己享受生活，你不享受生活，生活是不会找你的！
世界上每个人都有压力，每个人有着个自己的压力，而每个人的压力也是各不相同的。有些人的压力大，有些人的压力小。有些人就觉得自己的压力特别的大，就快要把自己给压扁了。那么，当我们感到压力特别大的时候，应该怎么办呢？
其实，很多时候，我们压力都是来自我们自己。很多人都一种“完美主义”，希望把每件事情做到完美。但是，我们毕竟是人，不是神，没有那么大的能力。人无完人，世界上总有我们做不到的事情，我们又何必强迫自己做到完美。而争取把每件事情做到完美会给我们带来许多的压力，让自己承担多余的压力。对于很多的事情，其实我们只要做到“差不多”就行了，不需要自己做的那么的好。把事情做的完美有时候仅仅只能让自己心里舒服，但是在这之前，会让自己心里更加不舒服，那么又有什么意义呢？
然后，很多人的压力其实来自与别人的比较。很多人都喜欢比较，尤其是与比自己优秀的人做比较。我相信很懂得孩子都听过父母的：“你看看别人家的孩子……”别人家的孩子永远比我们优秀，跟他们一比，我们永远都是“低人一等”。这种比较，很容易给自己带来自卑的心里，让自己陷于痛苦之中。但是与他人比较能让自己过的更好吗？反而只能让自己更糟。
当我们感到压力很大的时候，我们需要找出压力的所在，然后“对症下药”。在压力大的时候，我们可以做许多的事情放松下自己，缓解下自己的压力。我们可以外出旅游散散心；我们可以尽情玩耍寻找欢乐；我们可以睡上一觉忘记烦恼……
如今快节奏的社会，很多人感到生存压力越大越大，面对生存压力大，有的人会变得很压抑；有的人会被压力打垮，止步不前；还有的人可以把压力化为动力，不断前进。所以，我们面对生存压力压力要懂得把他发泄出去，不要让它影响了自己的生活。下面，我说下如何发泄自己的生存压力，希望对你有帮助。
第一可以找朋友倾诉。你若有什么烦恼和痛苦，不如找个朋友倾诉，诉说自己的烦恼。通过诉说，把自己的负面情绪发泄出去，让自己的心情变得舒畅。其中朋友还能做为旁观者为你分析问题，解决问题。所以，压力大可以找个人倾诉，不要让压力积累起来，懂得发泄出去。
第二找自己感兴趣的事做。通过全身心的投入到事情中，可以转移自己的注意力，忘记不好的情绪。你可以看书，从书中找到心灵的慰藉；可以听音乐，从旋律中感染自己；可以锻炼，从运动中提高自己的意志力。所以，要做自己感兴趣的事，让压力慢慢的减少。
第三要锻炼自己的抗压能力和心理承受能力。拥有良好的抗压能力可以让自己面对压力时不会感到很压抑和疲乏，可以让自己把压力化为动力，努力前进。良好的承受能力可以让你遇到困难可以承受的了，不会逃避。
你不要因为感到压力而放弃或逃避，要知道方法总比困难多，要学会乐观积极的面对生活，要有克服困难的决心，生活会因你而精彩。
从古至今，哪个活下来的人都不好过啊，如果每个人都压力巨大的话，那估计人类，也活不了那么长时间啊。既然感觉压力大，那就要学着去缓解。
和朋友一起出去玩是个不错的选择，同龄人一起出去大喊大闹，发泄好了心情会好很多。当然也可以就去散散步也是不错的选择，和知心的好友一起去谈谈理想，说说未来，把对当今的烦恼给说出来，也会好受很多。
也可以去健身啊，跑步啊，打球也可以，暂时先把你的不开心全都抛却了，只沉迷于运动时所带来的汗水，这会让人感到更加兴奋。运动过后，美美地洗个热水澡，然后好好睡一觉，然后去迎接美好的明天。
当然，最重要的还是自己的看法，人要学会知足，想要的东西少了，就没那么多烦恼了。其实人啊总喜欢给自己莫名其妙的向往，以至于压力越来越大。看开就好了，要的少了，压力自然就小啦。
如果可以的话，那就适当的减减压，我的减压方式就是出去旅游，多与大自然接触，只有大自然中才有生机，进而会让你放松，达到减压的目的！
