我是属于晚上在被窝看书看的，当时是初中吧，开始看那些乱七八糟的小说，看过的都知道，那是会上瘾的，看完这个章节就还想知道下边剧情发展，就一直看。那时候住校，到了熄灯点以后，就开始拿手电筒在被窝看，经历了一个学期，我就成功的体会到了什么叫一百米开外人畜不分，十米之内男女不分了。
当然是玩手机了，随时随地，无时无刻不在看手机，玩游戏，刷各种视频软件。久而久之，我就开始觉得眼疲劳，开始近视。手动比微笑，奉劝各位千万不要天天看手机，一个近视了的老阿姨敲黑板告诉大家，看不清真的很难受，感受不到世界的美好。
躺着看书，两只眼睛不在水平状态，眼睛与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右都不一致，书本上照度不均匀，都会使眼的调节紧张，而且更容易把书本移近眼睛，这样就会加重眼睛负担，时间长了就会形成近视。大家可都要多多注意哦。
对于学生来说，课桌不符合要求，会引发近视。课桌过低，头会前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节就会相对紧张，从而引发近视。过高双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，会使眼睛发生疲劳，久而久之引发近视。
前段时间听一个做医生的朋友说，不吃粗粮也会导致近视呢，我们吃的加工过细的米面，有些对眼睛很好的矿物元素都没有了，时间久了就会加大得近视的几率，所以大家要多吃粗粮好好预防近视呢。
眼睛是心灵的窗户，最起码的不能用眼过度。一直用用一样东西时间长了肯定会出问题的呀。没事适当放松一下，眺望一下远方，做做眼保健操，都会对眼睛好。少看手机电脑，这是重中之重！
