要把暖气调大十度到十五度左右,如果开很高的话,我们在室内就会感觉不会冷,很暖和,此时的血管扩张,如果你走出家门的时候血管一下子收缩,就会感觉很冷,这样的气温变化,很容易感冒的。
要加强身体的锻炼,不仅可以使身体更加的强壮,同时也可以抵制严寒的冬天,不被感冒所感染,因此,每天加强户外运动,特别是坚持晨跑,我觉得是非常的重要的,每天一小时,健康无烦恼。
冬天比较寒冷,有的时候衣服可能会没有干,我们要检查一下衣服是否是干燥的,鞋子是否是干的,如果脚被冻的话也会影响到我的身体,同时还会长冻疮也影响到我们的出行。
喝茶可以消除疲劳,促进新陈代谢,增加运动能力,使人精神振奋,增强记忆力,最适宜的是红茶,红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。
带耳帽,耳朵面积大,更容易受寒,如果耳朵受寒了,直接会影响到我们的大脑,大脑同时控制住我的身体整个部分。所以保护耳朵不受寒是很重要的。
要穿多衣服来,衣服穿多一点就不会感觉寒冷,同时有助于血管扩张,就会使身体产生热量,抵制住寒气。





