及时清洗鼻腔，保持卫生，不要抠鼻。鼻腔是一个藏污纳垢的地方，很容易滋生病菌。因为鼻腔粘膜上血流丰富，温度适宜，很多感冒病毒就喜欢“寄居”在这里。
受凉与淋雨会使抵抗力大幅下降，从而使病毒乘虚而入，相当于打开了自家防盗门；病从口入，鼻孔也是一道“入口”。
保持充足睡眠，疲劳与熬夜，也会削弱抵抗力。你累的时候，你自身的抗体也会累。
不要在封闭的空间停留太久。特别是人群聚集的场合，也是病毒集中的大本营。
开窗换气，保持空气清新。封闭的空间病毒也不容易排出，非常容易感染病菌。
多做有氧运动，打铁还需自身硬，身体素质好了，自然会吓退千军万马。
阿拉德勇士
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