在网上搜一些减肥运动的视频，然后跟着一起去运动，每天晚上半小时，运动的满头大汗，减脂效果还不错。
一般来说都是节食，这个办法因人而异，不过我节食很有效果的，少吃一点饭，就能瘦了好几斤。
报了游泳班，瑜伽班，办了健身卡，都是用来减肥的，也确实瘦了挺多的，整个人气色也变好了。
吃减肥药，个人比较懒，不喜欢运动，也懒得去健身房，就只能依赖减肥药了，也瘦了好几斤。
吃饭只吃个半饱，早起跑两圈，晚上的时候就吃一根黄瓜，吃一粒减肥胶囊，再出去跑两圈。
就算是全靠健身房了，教练给定制的任务按量完成，经常起来去跑跑步，一个星期游一次泳。
大娱小鱼
还没有个性签名哟
