我们在责任、任务之前会感到压力。上课的时候，老老实实听课是一个学生的责任，于是会产生压力，所以我们选择睡觉来逃避它。睡觉的时候，老老实实睡觉，休息好了，明天奋发向上，是一个学生的责任。所以一部分人晚上睡觉前也会感到压力，特别是形成一种惯性之后，或者神经衰弱患者。
在家时候的时间是私人时间，不干点啥会感觉很浪费。有的时候明明困成狗了，但是还是要再看一部电影。上课的时间属于工作时间，想个办法混过去就行了（除了学霸）。 我上高中那会，一个同学坐在暖气旁边，早上来了开始睡，一觉醒来我们都吃完中午饭了。
我老师给我的答案，人在面对不熟悉的东西需要消耗大脑运算更多，也就是更多的消耗氧气。氧气不足，会导致容易发困。再加上你没有对这门课或老师有兴趣，也没在这方面发现一学就会的天赋，所以只能睡觉。
你上课的时候有没有思考？如果只是看着老师的PPT，甚至有时候走神，那很快就会想睡觉。如果手里拿着笔，跟着老师一起推演，肯定保证你一节课生龙活虎。亲测有效。
身体对大脑说:“我要睡觉”。“不行！”身体对大脑说:“我要听课，我要看书”。“你还是睡觉吧～”我们每个人，在潜意识里，总是想着做更省力更舒服更愉快的事，就像水总是选择向没有障碍的地方流动一样，天性如此。
上课注意力比较集中，所以身体和大脑用不到的区域都逐渐关闭，慢慢进入休眠状态。而关注的东西还是自己不感兴趣的，无法产生兴奋，进而被其他部分的休眠状态慢慢侵占。整个状态像是火焰慢慢熄灭。躺在床上以后睡不着，刚好是反过来，脑中肯定是有个一个兴奋点，星星之火大有燎原之势，整个身体都会进入亢奋状态。所以睡不着的时候，可以做下放松练习。先试着让整个身体放松，借助身体的放松来帮助大脑放松，然后大脑放空，让大脑处在空白状态，不知不觉就睡着了。
