这个矿泉水瓶瘦脸大法所需器材只是一个500毫升的矿泉水瓶和100毫升水。将水加入至矿泉水瓶，然后嘴唇用力将矿泉水瓶吸起，维持动作10秒后将矿泉水瓶取出，重覆动作3次。谨记千万不要用牙齿将矿泉水瓶提起，不然牙齿可能会崩但面却绝对瘦不了啊。
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
想要紧致的脸庞，首先要消除脸部的浮肿让脸变瘦，日常生活要有规律，避免吃咸的宵夜。吃有利尿作用的食物能减少水分停滞聚集在身体上，也能帮助消肿。晚上的睡眠时间不宜过长，早睡早起最佳。一天的睡眠时间控制在7个小时左右。
要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。然后，轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。最后，嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。
吃太咸的东西，我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致脸部浮肿。所以想瘦脸，平时多吃一些清淡的食物，不仅会瘦脸而且对身体好，对皮肤也好。
