那想要快起，就把环境搞舒服一点就行了，一个比较好的办法就是：如果家里没暖气的，就早上醒来先把空调打开，热了就起床穿衣吧，不需要耗费你的勇气；如果家里有暖气的，就晚上睡觉前喝杯蜂蜜水吧，早上靠如厕起床，也不需要耗费你的勇气。两种办法都不需要早睡，所以，只要早起就够了。
晚上临睡前将闹钟放到手够不到的地方，最好离床够远（当然，要能够听见），那么，早晨当闹铃响起，你要么让它一直响，这时很难有人能继续睡，要么下床将它关掉，而既然你都起床活动了，那肯定够清醒了。
将闹钟闹铃设置为关闭后五分钟在响铃。一般当你突然醒了之后，五分钟内是很难进入深层睡眠的，而这时如果闹钟在次响了的话，相信一般人就很难再睡过去了。
这对于赖床癌的我来说也是迫切想解决的问题，我认为主要还是得靠意志力，我曾经为了看日出凌晨四点起床，而且动作很快比平时起床上班快多了。
要还是看你是否有早起的理由，比如，再不快点就迟到，迟到就被扣钱，有压力才有动力，除了调好闹钟以外，最需要就是一个不得不快起的理由。
周围环境的影响，要是在南方没有暖气，早起很困难。要是有女朋友，早起也很困难。昨晚上喝酒熬夜早起也很困难。
