睡眠比较浅,睡眠质量不是很好,平时喜欢熬夜,或者心里有很多事压着,睡不安稳。
可能是日常神经比较紧绷到了,晚上睡觉的时候也高度的紧张,有一点动,想就会醒来很敏感。
其实睡觉也是一件需要极度放松的事情,稍微有点响动就睡不着应该是过于谨慎或者环境给不了他安全感。
就小时候的习惯养成呗,或者说有的人睡眠就是比较浅,不能有响动,我就是这种人。
因为他们神经大条,总是给自己心理暗示,其实睡觉其实很简单,不去想乱七八糟的事就OK了
我妈就是这样,我妈住隔壁屋,我开个房间们都能把她惊醒,我问她为什么会这样,她说一前忙,在店里睡觉,以来客人就要醒过来





