充分利用早上的时间，这是大脑的黄金时段作者提出一个法则，叫“早上30分钟等于夜间2个小时”，这是我们大脑的规律决定的。
当你的效率太低的时候，那么你应该是没有把注意力放在学习或工作中，所以你要集中精力，注意效率的提升。
如果你的工作和学习的质量比较低的话，那就要找找你自己的原因了，是不是你没有安排好你的工作和学习。
工作还是学习效率低肯定与自身有关，你应该先去寻找自己做事的效率为什么这么低，然后根据原因去改正。
既然知道自己效率有点低，那你就更应该在工作和学习中提高自己的专注力了，让自己的效率变高一点。
工作效率低，要从以下改进要明确要求，不明白的要问清楚，不能拿到半截就跑，否则做的都是无用功。
王者小小贝
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