情态开朗，恬淡虚无；当有嗜好，但不嗜求；性欲宜节，养精宜足；睡眠卫生，亦要讲究；适量运动，掌握恰当；饮食宜节，切勿偏求；衣着宽暖，寒暑适宜；居处安静，阳光充足；定期查体，防微杜渐；服用药物，不可滥投；达此十要，长寿可求。
一般地说，生活环境无污染、无噪音、空气新鲜的绿色天地较为理想，气温变化不大，寒冷的环境较暑热的地区好，阳光明媚，水流清清，有适宜的生活、居住条件及活动场所，良好的左邻右舍，这样的生活环境，长寿老人一定会多。
在很多长寿老人的调查报告中，非常重视心理活动的特点。长寿老人的确有一些健康的心理共性。例如，长寿老人多有坚强的意志，适应环境的能力较强，对信念与事业的追求多忠诚和执着，一般均有较高尚的道德情操。
长寿老人的生活方式有一定的特殊性。大量的统计资料显示，他们的生活方式大都很有规律性，工作、劳动、休息时间的安排有序，劳作适量，休息适度，生活内容充实，兴趣爱好广泛，注意个人及环境卫生。
把心烦琐事抛到一边，你是为自己活着，不要管他人对你怎样，吃饭要有节制，腻的时候来点粗粮和新鲜果蔬，找些自己喜爱的运动，即快乐又锻炼，相信你自己，长寿很简单……
“仁者寿”是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理、情感丰富、情绪稳定、心情愉快、知足常乐、爱好较广泛、生活内容充实。
