弄清孤独产生的根源，它是由于自己与他人的空间或心理产生了一定的距离，而交流起来发生困难的一种心理障碍，严重者会加重病情，最终诱发抑郁；孤独的人要克服孤独，首先要克服自卑，客观评价自己，不要贬低自我，觉得别人不愿和自己交流，从而为了保护自我的尊严，故意将自己封闭，导致孤独感的产生。
当你感到孤独的时候，听一些舒缓的音乐，或者是找朋友倾诉一下，找别人聊聊天等等，这样可以有效的克服孤独心理。
可以去外出旅游或者去交朋友，最好找到一个真心朋友，她可以在你孤独的时候安慰你，你也可以找到一个女朋友陪你。
首先要想的开，不要把自己局限于一个圈子里面，要多认识朋友，多看看外面世界。其次就是对和朋友在一起玩。
首先要先弄清楚孤独的来源在哪里，我们要克服孤独，我们就先要克服自卑，客观评价自己，不要贬低自己。
走出你的第一步，每次想和别人沟通的时候，或者感觉孤独时，可以勇敢的迈出你的第一步，向对方迈进。
