健身，在健身时候你会因为肢体的疲惫而不会再有其余时间使心变得浮躁，更可以锻炼自己身体和坚韧的心，看看绿色植物，稍微远离街道和城市的喧嚣，看看花花草草，自己的心态会平静许多，找好朋友倾诉，把委屈浮躁全部和他们聊一聊，他们也会给你更多的引导，哪怕是给你喂鸡汤，你在倾诉以后自己也会好过得多。
心态很重要。乐观、开朗、豁达一些，很多事情不必放在心上，不必过多地在乎，不需要担心太多纠结太多。没有发生的事情没什么好操心的，已经发生的事情更没有什么好操心的。能力范围内，做好自己能做的，然后接受它，活在当下。
将主动注意变为被动注意。不要主动强迫自己要去静心要怎么怎么样，如果一样东西能够吸引你的眼球或兴趣，那么你就可以让他们去转移你的注意力。比如看笑话让你很开心，那在你笑的时候，你的心一定是平静的，没有其它杂乱烦忧。
可以用冥想的方式。一般人都不太可能会冥想，或者不知道怎么开始冥想，觉得它太高深，所以最简单的方法就是什么都不想，把脑子里的想法全部赶出去，然后专注在自己的呼吸上，一呼一吸，先坚持五分钟再来观察自己的状态。
练字这个我就是太有心得了，每当我心静不下来时，就会练练字，把注意力全部集中在如何写好字上，练它一两个小时，可以照着字帖写，最好是古人的贴，然后倍有成就感，在练字的时候心也慢慢地静下来了，身心愉快。
学着去感受自己的觉知。人不静心可能是因为想法太多，情绪太多，或者思维太乱。这个时候要瞬间静心很难，需要先一步一步理顺自己的想法，情绪，知道自己为什么烦躁，为什么心绪不宁。
