下午到室外享受一下阳光。缺少阳光，长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳，作为振奋精神的一个办法，最好走出房门到室外，下午打开窗户或者走到室外感受一下阳光，会使你的一下午都精力充沛！
每天下午一个小时篮球，晚上2.5KM慢跑，各种哑铃卷腹一个小时，热水澡十分钟，十一点睡不挂妹子，六点起跑步一圈，热水澡十分钟一天倍精神倍清爽。
我一般会在工作陷入焦虑的时候听我喜欢的歌曲，听歌曲可以让我心情愉悦很多，然后我就能够更好的思考，这样感觉浑身都清醒了好多，活力也多了起来。
我没有太好的方法，一般就是苦恼的时候看上几篇笑话，段子，可以让我心情愉悦。从而，提升我的工作，和学习的效率。
我是男生，可能在体能方面会好一点点，但是考研基本一天要坐10小时以上，任何人的身体都是难以承受的，时间长了就会产生疲劳、厌倦、犯迷糊等现象，所以这期间一定要进行体育锻炼。由于时间紧迫，锻炼的项目不宜太长，跑步这类的有氧运动非常有效，另外本人的体会是拉伸运动会让身体非常舒适，男生可以做单杠、压腿，女生可以做瑜伽（不过这个时间略长...）。体育锻炼之余，还要控制饮食，长期坐姿脾胃功能较弱，所以饮食最好清淡，多果蔬、纤维。
整理书桌。其实我也不知道整理书桌有多大的不同，也许只是心理作用吧！当我觉得不想做任何事情的时候，我会把自己的书桌收拾干净，当我看到一个整洁干净的书桌时，我便顿时精神好了很多，也有了马上工作学习的动力了。
