首先试着保持平躺的姿势入睡，尽管有可能睡着后又习惯性地朝向一侧睡，但良好的开端已经是成功的一半了。如果半夜里醒来发现自己又侧睡了，那就立刻躺平仰睡过来。为了让仰睡变得更舒适，可以去选购针对仰睡设计的枕头。这种枕头能更好地支撑头部和颈部；另外有些枕头中间会有一个契合后脑勺的凹陷，使用这些枕头可以增加睡眠过程中仰睡的机会。
流口水可能是因为口腔卫生不良。口腔里的温度和湿度适合细菌繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会促进唾液分泌，疼痛明显时容易流口水，所以需用药物局部消炎和促进溃疡处愈合而使流口水现象消失。
如果问题在于现阶段服用的药物，建议与医生沟通一下，是否有可能换成另一种副作用较小的药物。实在没有合适的药物更换，或者流口水的问题对生活干扰太大的话，也可以使用别的药物减少口水的产生，但同时这些药也会带来脱水和口干等副作用。
端正睡觉姿势，就能解除流口水的毛病。往往爬着睡觉是最常见流口水的一种睡觉姿势，如果能改成仰面正睡，流口水的现象就会改变。但每个人的睡觉姿势，都是习惯养成的，一时半会很难做到，能习惯了，流口水的毛病也就不存在了。
要解决睡觉流口水的问题，一定要先找到原因所在。平时要注意口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙、饭后漱口。如果患有口腔疾病，要及时治疗，避免不良刺激。还有，睡觉时最好是仰卧平躺。
因为唾液分泌的调节是通过神经反射进行的，所以，如果正好梦到美味的食物，或者是睡觉时有磨牙的习惯，这样就会对大脑神经中枢造成刺激，也会导致唾液分泌增多，睡觉时就会流口水。
