空调不宜开得太大 人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。所以国家提出了将空调温度定位26度的倡导节约的口号，在这个温度下，人既不感到冷，也不感到热，空调也比较省电。
关上门窗，貌似有点违背常理，但如果室外比室内更热，那么你应该紧闭门窗，然后拉上窗帘，将阳光彻底挡之门外。如果想要通风，可以给窗口的顶部和底部留下相同的空隙。这样热空气就能从窗顶散发出去，而底部却有凉风吹进来。 但一定要确保窗帘有拉上，以防止阳光破坏了循环空气的效果。
吃咖喱，在夏天，咖喱绝对是你意想不到的一种绝佳冷却器，特别是和鸡、鱼肉等易消化的蛋白质结合在一起时。咖喱含有的辣椒素，能刺激汗水的产生。出汗之所以能帮助你降温，首先是因为皮肤在湿润状态下会自然冷却，其次是汗水蒸发会去除身体的热量。
舔手腕，听起来有点荒谬，但确实有它的科学道理。因为舔手腕可以冷却脉冲点，暂时减少到这里的血流量，从而控制身体的整体温度。如果你觉得做这个太难为情，把手腕放在水龙头下冲个几秒钟，也能达到同样的效果。
口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
