办公室椅子排成床，如果中午办公室人不是很多，而且椅子是可以排列的椅子那么完全可以自己带个枕头，然后用椅子排张床睡个午觉，不过要注意跟办公室其他同事沟通，毕竟用了人家的椅子嘛。
去外边的连锁店打个盹，如果办公室中午有人加班或者有其他闲杂人等总之就是不适宜休息怎么办？到外面去吧，找个肯德基、麦当劳之类的店，点个小饮料睡个小午觉岂不美滋滋。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒。
办公室打地铺，这个看着浮夸，其实不然，只要办公室卫生状况良好，有空调之类的，完全可以不用太怎么在意形象嘛，我感觉理科生这种行为相对来说多一点。
除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。
午睡的效果好坏，最重要的是如何睡、睡多长时间。中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，午睡最好。打个瞌睡，身体会得到很好的休息。
