我觉得主要是懒，不能严格的约束自己。前段时间我也曾经在网上看到过这样过那样的健身文章，觉得他们写的不错，看起来也不是特别的难。
我就尝试着照葫芦画瓢，依着文章所述的方法锻炼自己的身体。前两天还好，可是第三天刚想起床就感觉自己的浑身筋骨特别的酸软无力。恰巧这天是周末，我就看了一会手机，继续睡了一个回笼觉。
在朦朦胧胧之中，我身上的肌肉凸显，身体有用不完的力气。甚至用双手撕碎了一只袭击我的巨蟒。正当我得意之时，我醒了。起来看着镜子中肥肥的肚腩和满脸的赘肉，我才明白“理想是丰满的，现实是骨干的”这就话的含义。
强打起精神锻炼了两分钟，肚子又在“咕咕噜噜”的抗议。没办法只好起来准备早餐。吃完早餐，又想躺在床上看手机，不知不觉被一本小说吸引了，看了一两个小时又觉得有点倦怠了。迷迷糊糊的竟然又睡着了，起来的时候已经两点了。
收拾了一下屋子，又和朋友出去吃了一顿饭，回来的时候已经晚上九点了，一天就这样过去了。所谓的锻炼早就被我抛到九霄云外去了。日复一日，只能在心中暗自定健身目标，却一直没有成行。
主要还是因为没有时间啊，因为现在的生活相对来说是比较压力大的，所以有的时候也就没有那么多时间去健身啦，比如礼拜一到礼拜六可能都要上班，礼拜天的话这个时候肯定是要想着自己去休息一下，所以这样的话也就压根不可能抽出太多的时间去健身，而有些时候在网络上看到别人一些比较好的身材，所以也就会在自己心里面暗暗发誓以后一定要抽时间进行健身，但是其实相对来说很多人都还是做不到的。主要还是因为自身的懒惰，另外一方面的话也确实是没有那么多时间，特别是有了家庭之后，肯定也就不会用太多的心思花费在其他方面了。
所以有些时候我们真的很想健身的话，这个时候也就没有必要看那么多的健身文章，就要给自己定一个比较明确的目标，比如打算一个月之内瘦多少斤，然后每天早上或者晚上的话就一定要抽出一点时间去运动一下，比如可以进行一些跑步之类的或者是出去溜达溜达，对我们的减肥效果都是比较好的，如果觉得自己没有动力的话也可以去专业的健身房，因为那里的健身氛围是更好的，所以也就能够更积极的调动你的健身。
赞了健身文章却还不开始健身的原因就和老师平常让我们好好学习可是我们却总是不为所动是一样的。我们往往是思想和语言的巨人是行动的矮子。
对我来说健身与减肥就是一件非常痛苦的事，这是一个女人一生的事业。可是我的这项事业却完完全全的死在了吃上。
我在大一的上学期曾经被迫参加系里的田径队，对于普通人而言，跑步应该是最轻松简单的事，但是当一群人开始跑步的时候，这个滋味可就不是那么的好受了。首先你必须要跟上大部队的速度而且还要围绕操场不停的跑，可能要跑10圈也可能要跑20圈才能停。这一切都是在一个规定的时间内完成。其次每次跑步前都要进行一个必要的热身训练。这个热身训练是为了防止你的肌肉被拉伤具体的就有一些而深蹲跳、弓步压腿、跨步跳等动作做起来也是十分的痛苦。
最后一个学期下来我悲催的发现自己非但没有减肥反而不断的在增肥。运动量的加大也导致了我食量的增大不加以控制自己的食量而不停的长胖。所以现在我只敢浏览浏览健身文章而不轻易的行动，因为运动对我来说就代表着增肥。
因为总是心动，却不能行动。理由有好多，比如说自己学习很忙，外面天气好冷，或者是健身的地方离学校太远，但总归一个字就是自己太懒 。
特别是过年回来的时候，因为吃过太多好吃的东西，体重是噌噌的往上涨，这个时候就会看无数的健身文章，看他们用了多久去减下来多少脂肪，然后心里就会产生无穷的动力。
所以决定等开学来的时候一定要去运动减肥，但结果却是理想很丰满，现实很骨感，学医的课程毕竟很多，每天几乎忙得不着地，连吃饭都要急匆匆的，更不用讲去健身了。
而且还会自我安慰的说，健身什么的，实在太累了，还不如少吃一点有用呢，但结果饭也没有少吃，也没有去做运动，自然体重也不会有所变化。
当然，我们还会安慰自己，减肥什么的，不在乎一时，等放假有时间了再去做也行。
但放寒假的时候觉得天气好冷，根本连动都不想动，放暑假的时候又觉得太热更是懒得去运动，所以总归来说，健身就是想一想而已。
对于这个话题，我真的说是相当的惭愧啊。在自己很多时候，看了那些很燃的健身视频或者赞了很多那些很好的健身文章，有时候心里一冲动，想到自己也要成为其中的一员，让自己也有一个让别人十分羡慕的身材。但是直到现在自己付出的行动缺少少之又少。
首先我认为原因是自己的懒惰，我的一个人性缺点。懒惰，让我即使看了很多励志的视频或者文章，也对自己下定了决心，但是对于自己行动的时候，却有千万的理由来替我脱身，比如今天的作业还没做完。朋友又在约我打游戏了，健身有点累明天再去吧。让我懒惰，不去付出行动去健身。
另外还有一个原因就是自己的不坚持，我也曾经办过几次健身卡，但是即使到了健身房，看了那些磨人的器械，自己做了几个就开始和朋友聊天或者打游戏了，真的是很惭愧啊。
定目标不要定太远大，就定在今天要完成什么，再计划明日完成什么就行。让自己更有机会去完成那些目标。
确实关注了很多健身方面的东西也下了一些关于健身的app。可是自己从来就没有真正的行动起来，只是看着别人受一直羡慕着别人。
陶行知曾说“知行和一”，也就是所知道的道理和行为一定要统一起来一起做。可是我们往往只是知道了道理，但在行动上却一直很懒惰，一直没有动起来。
我觉得从现在开始，必须要把自己所知道的道理，运用在行动当中。刚开始的时候可以一点一点的做，把运动难度降到最小。只要坚持下来了，慢慢的就可加大运动的难度，这样也就实现了健身的想法。
而不是一直想着健身可以锻炼身体，健身可以减肥，光了解这些道理，是没有用的，道理是不能让一个人变优秀的。
我曾经也去健身，可是没两天就放弃了。对于一件事，真的要热爱它才能坚持，所以，想做一件事之前就要爱上它！然后持之以恒的去做，可能运动要比点别人的健身文章要难得多，但是效果在自己的身上，却明显的多。
