前几日，在与学习传统文化的老师聊天时提到一个观点，美好的女人，善于养心。养心，可以是滋养心灵，也可以是供养禅心，亦或是，奉养内心那种安详宁静。
想要幸福，先要获得心的安宁。这世上总有一片美好的风景能让你安静和向往。
养心也是一样。
假以时日，注重了对心灵滋养，总能散发出无穷的魅力，因为善于养心的女人，通常洗尽铅华、沉淀浮躁。
养心是一门技术活，看似简单，实则不易。
善读者，善于养心
西汉经学家刘向说过：“书犹药也，善读者能医愚。”
上次在通过【德慧女子坊】的德慧读书活动，认识了一个女孩子雅惠，给我印象特别深刻。本来在微信聊天时，就觉得她的谈吐不俗，聊天的过程中，引经据典，又不卖弄自己的知识。
后来我们熟悉后，约着出来吃饭，见面时，果然不出我所料，她身袭素衣，款款而来，浅浅的笑意让人感觉如沐春风，十分舒服。
以貌取人，虽然不足取。
但一个读了很多书的女人，日久天长，美好必定会长在“脸”上。即使素面朝天，也会因为流溢的书卷味显得与众不同。
善乐者，善于养心
郑成功说过：养心莫若寡欲，至乐无如读书。
德慧读书群中，有很多很美好的女子。除了上文提到的雅惠，还有这样一个女孩子，非常热爱古琴。
她说，在人心容易流于浮躁的今日今时，古琴这般恬淡、平和的旋律，最能让人心得以安宁沉静。它是一种禅乐艺术，通达心灵，随着旋律响起而宁静，感受生活的美好。
热爱音乐的人，一定热爱生活，她借古琴的悠扬来陶冶自己内心的平和。这是她养心的方式。
善爱者，善于养心
如果说，一个人为人处事，一定要合群，那小静就是相反的。她从来不参与公司集体性的活动，安静到有时候她请假没来，我们其他同事都不知道。
可就是这样一个安静的女子，竟然出现在攀岩的场合上！
周围都是男人，只有她一个女孩子，干练的马尾，齐全的攀岩装备，让我们都快不认识她了。这还是那个在办公室安安静静，唯唯诺诺的小女生吗？
原来她散去在她看来无用的社交，将时间用在自己喜欢的爱好上。
有位智者说过：外表越安静的人，情感越是丰富。
正如我们不知海底有多少暗潮汹涌一般，也不清楚她的心海里到底潜藏着多少劲流，我们只能从她有滋有味的日子里，细细品味着静水深流的人生况味。
多做有趣的事，少见无谓的人。善于爱着自己的兴趣，对于滋养自己心灵，提升自己的内涵，有着不可磨灭的作用。
善于养心的女人，总是心有琴弦，雅意一生。
修心，养神。我是每天晚上做平心静气，早上站桩。
对人平常心，对事淡然心。女人的一生是忙碌的，家庭事业一样不能舍弃。在世人的眼里相夫教子是每个女人的本分，无论多么能干的女人失去了家庭就失去了人生的很多东西。事业是每个人的生存根基，离开了经济独立的女人，生活也是不完美的。同时女人的一生又是短暂的，美丽对于女人来说是总是那么短短的几年，时间如白驹过隙转瞬韶华不再。
美丽的女人总会以平常心对待身边的每一个人。平常心，不急，不躁。人们常说：气大伤肝，火大伤肾。一个心态不宁静的女人身体总会出现这样或者那样的毛病。而身体的不适直接体现在一个人的脸上。古话说;相由心生。心态的不平和直接使得面容变得愁苦或者狰狞，哪还说得上美丽？
对事淡然心。当你对什么事情都能够坦然面对，不卑亦不亢的时候。这个女人的气质是闪闪发光的，最为美丽的。同时一个淡然看待一切的女人是超然的，也是时间无法摧折的。
首先，读书可以修身养心。女人一定要养成读书的好习惯，每天抽出半个小时的空闲时间，静下心来好好的读书，长此以往，你会发现自己的心境发生了不同的变化。
无论是在学识上还是在自己的思想境界上，无形之中都会慢慢的在发生变化。尤其是在心境上，能够发现自己的性子越来越沉淀，越来越能耐得住寂寞，而且感觉自己精神很充实。
其次，女人要能控制住自己的情绪。我们会发现在我们身边会有好多女人结婚之后就变了一个人，结婚前温婉可人，可结婚后就会发现变得易爆易怒，不仅不利于自己家庭的经营，而且对自己的身体也有很大的危害。人不都知道，发脾气上火易伤肝。虽然当时没有什么感觉，可是时间久了，这些东西都累积在你的身体里，尤其是上了年龄之后，你就会发现情绪不稳定的人要比心态平和的人老得快。
还有就是女人可以多练练瑜伽。因为瑜伽这种锻炼方式就是修身养性的，不太激烈，温温和和的，有利于我们心态的平复，气息的调整。
最重要的就是食补。女人要多喝滋补类的汤，要多吃红枣这些食品，还要多吃粗粮。这些滋补的食品吃到嘴里，营养被身体吸收，对身体的保养都是非常有好处的。
养心的女人比较豁达，对待身边的人会比较宽容，俗话说”相由心生“，女人三十岁前的容貌靠天生丽质，三十岁之后的容貌是由心态。这是很有道理的，一个内心豁达宽容的女人看起来就很大气，不像那些斤斤计较的女人一样，面相刻薄。
养心首要的任务是改变心态，也就是上述所说的豁达和宽容，这是一种人格魅力，使周围的人如沐春风。
养心就应该多看书，有句话说得好：身和心，必须要一个在路上。我们不能每时每刻都在让身在路上，只能兼顾心在路上了，养心可以同过读书，看外面的世界，当繁华看尽，你的心灵就变的宁静不少，古人说读书可以净化心灵，还真不假。
养心还应该学会独处，会独处的人，即使没有人陪也不感寂寞，这项技能可以说是非常之难能可贵的。
很多人都说心灵美才是真的美，而且很多时候你的外貌就折射了你的心灵。女人想要养心的话我觉得最好就是要保持心灵的纯真，不要经常生气，不要总是为了外界的一些事情影响自己的情绪，这是非常重要的。
生气对人的影响是非常大的，经常生气的话脸上的皱纹都会变的很多，这是不可否认的。所以在遇到一些不顺心的事情的时候尽量告诉自己要冷静，世界那么美好，你却如此暴躁，这样不好不好。要让自己从一些差的情绪里冷静下来，从而恢复平静，不要让坏情绪而影响你，保持好的情绪是养心的一个重要的方面。
当然除了情绪，我觉得心灵美也是非常重要的，你可以多做一些好事，多保持一些愉悦的心情，多笑笑。我觉得如果一个人经常做好事心地善良的话肯定从外表看会非常的美丽，也会非常的吸引人，所以我觉得你一定要保证内心的善良，这才是最重要的。
