话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。现代研究发现，茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等，每日饮茶可以帮助补充人体必需的微量元素，对于我们日常养生也是大有裨益。
从古至今，饮茶就不仅只为满足身体所需，也常被视为风雅之事，成为一种精神上的享受。而所谓“茶文化”，其实并不为很多人了解。比如，饮茶其实也是因时而异，四季不同的。
“半壁山房待明月，一盏清茗酬知音。”四季轮回，无论什么时节，总有一盏茶适合浮生的半日闲，难得的知音人。
春饮花茶
“待到春风二三月，石炉敲火试新茶。”春天万物复苏，大地回春，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气和寒毒，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。
夏饮绿茶
夏天骄阳烈烈、溽暑蒸人。因为出汗多，人体内津液消耗大。此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味道略苦、性寒，具有消热、消署、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿叶绿汤，清新爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，夏饮绿茶既有消暑解热之功效，有益于机体对“热毒”的及时清理，又具有增添营养的功效。所以夏季喝绿茶最适合。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
秋饮青茶
“寒山转苍翠，秋水日潺湲。”秋季万物凋零，天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥。这个时候应该喝乌龙、铁观音等青茶。青茶是我国六大茶类之一，青茶以香高味浓著称，这与其选用的茶树品种独特有莫大的关系。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候。常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热之毒，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
冬饮红茶
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”冬天天气寒冷，此时亦有适宜饮用的茶类，冬天的时候人体机能减退，阳气渐弱，对能量和营养要求较高。养生之道，贵在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
喝茶对身体有一定好处，但也不要过分夸大对身体有多大好处。喝茶治病更是无稽之谈。喝茶更多是一种文化，就像西方人喜欢喝咖啡。 人需要补充水分，喝茶也就是喝水，促进新陈代谢。但光喝水似乎味道太平淡，喝点咖啡，喝点茶，一方面起到一定的提神作用，另一方面，也增加了生活的情调。至于防病治病，作用太有限了。 中国不同地区有不同的文化，花茶、绿茶、红茶代表了不同的地域文化，代表了不同地区人的喜好。 喝茶对自身健康本来就很有好处的，没有最好只有最适合。红茶是热性的，绿茶是良性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚，味较苦涩。我国中药药性中常有味苦则性凉之说，因此绿茶属凉性、红茶属热性也是有道理的。 有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安排：春秋季喝花茶，性温而芬芳；夏季喝绿茶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能增加清凉消暑的作用；冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有养胃、暖身的作用！！可以根据自身身体状况良好。适宜情况去看情况选择！ 春饮花茶
“待到春风二三月，石炉敲火试新茶。”春天万物复苏，大地回春，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气和寒毒，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。 夏饮绿茶 冬饮红茶
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”冬天天气寒冷，此时亦有适宜饮用的茶类，冬天的时候人体机能减退，阳气渐弱，对能量和营养要求较高。养生之道，贵在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 因此，就喝茶哪种对身体最好而言，喝任何一种茶都有利有弊，这主要是看饮茶者的身体状况、喜好、口味以及习惯等等各方面因素综合考虑。
喝茶对身体有一定好处，但也不要过分夸大对身体有多大好处。喝茶治病更是无稽之谈。喝茶更多是一种文化，就像西方人喜欢喝咖啡。
人需要补充水分，喝茶也就是喝水，促进新陈代谢。但光喝水似乎味道太平淡，喝点咖啡，喝点茶，一方面起到一定的提神作用，另一方面，也增加了生活的情调。至于防病治病，作用太有限了。
中国不同地区有不同的文化，花茶、绿茶、红茶代表了不同的地域文化，代表了不同地区人的喜好。我是江苏人，从小喜欢喝绿茶，到北京生活了十多年还是喜欢绿茶，有人说冬天喝红茶养胃。似乎有一定道理，不过我喝不惯红茶，也没觉得绿茶对胃不好，因此，不必强求。
总之，没有充分的科学证据说哪种茶对身体最好。说哪种茶能治糖尿病、高血压......的不是广告就是骗子。
