这个问题其实没必要多纠结的。
因为喝热水的只有我们中国，真的，就连我们的邻邦，日本，那个学了茶道的国家也是不喝热水的。（茶和咖啡不算）
不清楚历史中什么时候，中国人开始习惯喝热水的（审题，不是茶），茶倒是很早之前就有，茶喝热水并不一样，并没有什么证据证明很早之前就流行所有人喝热水。但最基本说，按照中医的说法，人体分阴阳，当寒气入体的时候，人的体抗力就下降了。
通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，促进停留在体表的寒气散开。而同时，通过热水的热力，还能够促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。
通过喝热水，热力可以舒缓痉挛现象，从而起到缓解疼痛的作用，热水具有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢的，缓解肌肉疲劳。
中国有个俗语叫水包皮，皮包水，一种便是喝热水，一种便是洗热水澡，利用热水的热量可以促进身体的局部的血液循环，起到治病疗效。如利用热水泡脚、热敷、洗浴等，可以改善身体的血液循环，以及改善局部的疾病现象。
而且给水加热更多的作用在消灭水里的细菌危害物等，等水冷后依然还是会存在不干净的东西，不过喝热水还是凉白开都是凭习惯就好。
早上的醒来的时候多少都会觉得口干舌燥，喝口水就行了，没必要纠结，全世界那么多人都不喝热水也没有出现大面积人种灭绝现象。
经过了一晚上的睡眠，人体从尿，皮肤，呼吸等各种途径都消耗了人体大量的水分，所以人早上起床的时候，身体会处于生理性缺水的情况。据研究表明，人体在一个晚上损失的水分大约有450ml左右，所以早上起床后喝水可以补充身体流失的水分。
而且早上起床后肠胃是处于排空的状态，这个时候喝水，可以刺激肠胃的蠕动，对肠胃起到湿润，清洁的作用，还可以促进排便，预防便秘。
另外由于肠胃是空的，这个时候喝水可以迅速的被人体吸收，进入到血液，降低血液浓稠度，促进血液循环，唤醒人体各项机能。
所以说，早上起床后喝水，对人体是很有好处的。
有些早上起床后喜欢喝冰水，觉得这样能够提神。其实，这样对身体是不利的。因为这个时候肠胃处于空的状态，无论是过热或者过凉的水都会对肠胃起到刺激的作用，引起肠胃不适。
所以，起床后喝水，最好喝的是25摄氏度的凉白开，从营养学角度说，25度凉白开是“生命复活神水。”它比较容易被人体吸收，促进人体新城代谢。
而且早上起来的一杯水也最好不要喝淡盐水，蜂蜜水，果汁，可乐，咖啡，牛奶等饮料。有些饮料会有利尿的作用，起床后喝这些，不但不能有效的补充身体缺失的水分，还会增加身体流失水分，从而造成体内缺水。
所以“一日之计在于晨”，喝对清晨的这一杯水很重要哦。
清晨第一杯水的好处1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。白开水是最没负担的水我个人还是建议喝白开水。有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，我认为没多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
