提升自身的气质，我觉得这需要内外兼修。
古人云，“腹有诗书气自华”，实际上这也是一种由内而外散发出的气质。所以我认为，平常多学习多读书是一条非常便捷的途径。因为只有我们学有所长、博览群书，学识的沉淀会给我们带来一定的自信，而且开拓我们的眼界，让我们的思想境界有所上升，这个时候，我们会从他的言谈举止里看出这个人的底蕴。
而这种底蕴是厚实的，不是轻浮的，沟通交流间，我们都可以感受到这种人格的魅力，感受到他的气场，感受到刻进骨子里的气质。
除了多学习多读书之外，外在的修炼也是必不可少，气质是装不出来的，它体现在你的一颦一笑、举手抬足之间。所以，我们有意地提升打造自己的气质，就需要我们关注我们日常生活中的行为举止。一个有气质的人，哪怕颜值一般，但他散发出来的魅力也会让人格外欣赏。
女孩子如果有意要提升自己的气质，最快速的办法就是有针对性地去上打造气质的课程。专业的老师会纠正你以前一些粗糙的举动或者不好的形象，从外在去提升你的气场和气质。所以我们会经常看到，一些练过舞蹈的人们明显要比较有气质。
提升气质真的不是一个短暂的过程，但它又是一个不可逆的过程。一旦你辛苦地下功夫，从各个方面提高个人的气质，这种优雅的气质就会伴随你一生。颜值可能是天生的，但气质真的需要我们后天去打造！
气质是后天的 哪个小孩刚出生都没有什么气质都是后天随着环境慢慢形成的气质 就像空姐一个气质 扫地的又是另外一种气质 换个环境 气质慢慢就变了
有主见、有内涵、有品德、有善良、自然就有气质了，哪怕穿件地摊货也掩饰不住你的气质！
气质已经很好了，不用提升，再提成万人迷人了。
内在和在外的修养
腹有诗书气自华
