我觉得提升成熟和气质，先从能将自己的生活安排的井井有条开始。我们生活中总是会遇到数不尽的事情，自己要对这些事情的重要性和优先程度进行一个排序，然后一段时间就专下心来做一样事，完成这件事的时候做到心无旁骛，不想不该想的事情。养成这样的习惯，生活就会变得有序，整洁起来，个人的气质就上来了。
人的第一映像就是外貌，我觉得身高改变不了也不要紧，体重要适当减减，瘦一些气质绝对会改变许多。然后从着装入手，人靠衣装马靠鞍，在服装搭配上要下功夫。我是艺术生，所以对这些还蛮感兴趣的，和朋友出去玩都会注意自己的形象。外貌的变化也会增强自己的自信心。
肯定得会打扮，先不说那些多读书，读书是必要的，但是这是一个长时间储备和沉淀的过程。外表的气质更容易改变。不知道能不能算逆袭，大二以前都是男生头，从来没有被夸过漂亮，大一留头发，大一升大二的时候头发扎起来了，也是那时候前男友说对我一见钟情。
个人而言的话，提升气质方法有两种，一种是由于你的收入、社会地位、阅历经历的改变导致你的个人气场的改变。 再一种就是通过穿着打扮和运动健身直接的改变外貌。同样 你是你环境的产物，我在一个什么样的环境，什么高度上，你就会受到什么的影响。
我是去当兵了，进部队，剪了板寸，简直变了个人似的。气质一下子上升了，从部队回来之后，特别是穿军装的时候好man啊。那种硬汉的气质upupup，刚回来的时候不管是不是穿军装，我都习惯了挺直腰板，我们村的那些小姑娘都对我迷得不行。
我认为提升气质与自信心，单靠外表的涂抹是改变不了的。多学习点东西，多积累些知识，在众多人面前，你的见识比别人多，你的言谈认识比别人深刻，自然而然的会增加你的气质与自信的。当然外表也要注意端正整洁。
