有时候别人需要的可能就是几句安慰，不见得是真得听明白了道理。道理这东西，不是讲出来的，就比如说努力这件事，都知道，但是几乎都做不到。那些焦虑的人，郁闷的人，很难通过讲道理而发生改变。最好的方法，就是通过冥想来实现对自我状态的客观观察。你会发现当我们做事带着情绪的时候，总是很难做好，也很难走出来。凡事，从小处开始做起，慢慢做起来吧，越是着急，越难以走出困境。从你能做到的最小难度的事情开始，既然以前都能被周围的朋友视为优秀，就说明你自己带有称为优秀的潜质。只要耐心，以前可能会好起来，也许比以前更好。
当自己遇到生活打击的时候，能正确认识并从内心尝试去改变现状，这是难得的生活态度，在改变过程中，怀疑自己能力，信心不足，这是必然表现，不必纠结。第二，回答如何找到重新出发的勇气。当人出生第一次见到这个世界时都会啼哭不止，就是感叹人生从此不容易，所以挫折、失败是人生绕不过的坎。失败不可怕，可怕的是明知失败却沉沦，没有走出来的勇气。勇气来自愈挫愈勇的强大内心，来自坚定的自信，来自学习的积累，来自善于发现的双眼，来自融入社会的乐观生活态度。世界从来没有什么救事主，只有靠我们自己。
一句话，还是靠自己去改变，静下心来想一想换个方式去看待压抑的世界，自卑的时候，换个想法去对待，什么不开心的事都会过去的，人活着没有必要凡事都争个明白，让时间去证明，黑是黑，白是白，人生多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光，自己要给自己生活的信心，要学会在泪水中奔跑，而不是在泪水中等待，上天是公平的，一切只有靠自己去努力奋斗，拼博，才能赢得人生。
从心理学的角度上来说，要找到生活的动力，就应该尝试着给自己灌输一些积极的思想和积极的强化性行为。简单来说，如果要在工作和学习上充满干劲的话，那么就需要所从事的工作本身可以给自己起到一种积极的强化作用，以及在工作之后别人对于你所给予的积极评价，从而让你的行为变得积极。
学会自我积极暗示，相信自己可以，不要害怕别人的目光，也不要害怕别人的说法，坚信自己可以。遇到困难不要想着退缩，要想方设法去解决，给自己树立信心。练习在大众面前发言，就算说错了，也没有关系，只要勇敢的迈出第一步，我相信到后面，你会发现自己越来越不怕人多。
要树立正确的人生观，学会做人的道理，多与人沟通，凡事要有符合常理的见解，才能在交往中做到有理有据。自信的基础是自己要有过人的技能，因此，必须通过不断学习和实践获得专业方面的技能。多出去走走，见识见识外面的世界，丰富自己的阅历，积累与人过招的本领。
