这个问题我想了好几天。答案只是我的想法，可能非常的个人化。日本文学里有个词叫物哀，我觉得讲的是，人自身与万物的通感。人接触各种各样的事，会对外界有不同的情绪反馈，悲哀是其中一种。而无来由的悲哀其实本质是一种通感。你所谓之莫名其妙，其实并非真的没有原因，而是很多超越经验之外的事物使你产生了共情，你的感觉先于逻辑做出了反应。有悲哀的感觉是无法制止的，强行压制反而有害。让它安静的流淌过去就可以了。木心说人一生像导管，悲哀流过，快乐流过。最后人死了，导管空了。既然悲哀事实存在，就不要否认，尊重自己的感觉，等它过去，或再次袭来，与其为友。明白莫名其妙的悲哀其实也是生命的一部分，美感的一部分。正面向的看待它，就好。
别和自己对抗，接纳自己，任何不堪的都要看清并接受。其实很多事都是不肯接纳自己的错，指责自己，唾弃自己做的事，才产生的沮丧。先看看自己做的事，里面都藏着你想要的东西，剖开，看清，理解，再接纳。你自己要了解自己真的想要什么，为什么会这样，再去寻找走下去的路。沮丧真的只是一种情绪，是你生活的一部分，如果控制不了就不要控制，让情绪流淌，你要控制的只是行为，什么也不做也挺好，等着这股情绪流过去，过去了，再做事。
原因大多数是对自己的现状感到不满或害怕。其实，我想说，有这样的想法和感觉是十分正常的，不必觉得自己很差劲，很容易放弃，这属于一个阶段，你需要做的就是即使心情变化很大，也要慢慢的去寻找最舒适的一种方法生活，当然，虽说做喜欢的事好像不太可能，但是如果能找到做一件相对开心的事，或许就不会那么容易难过了。记录心情也是一种方法，因为也许未来的你看到这时候的心情，会有一种释怀的感觉。
人是有七情六欲的，莫名其妙的难过流泪，有时候觉得自己一无所有，是个被世界抛弃的人，有时候觉得明明自己有很多朋友，却还是很孤独，每次走过熟悉的街道，看到熟悉的背影，就会想起一个人，有时候突然很想哭却难过的哭不出来，尤其一个人在夜深人静的时候，觉得孤独感深入骨髓，好像把自己丢了一样。说明你是一个重感情的人，人都善于伪装，希望把自己最好的一面体现出来，内心的孤独只有自己才知道。
我就是一个很容易伤感的人，这也是因为我的性格所致。我感觉自己能够在悲伤之中汲取快乐，越是悲伤越是痛苦我就越是享受，悲伤和痛苦总是并存的，因为生活也是充满了坎坷与不安，慢慢地我也就习惯了，我也比较喜欢一些伤感的音乐，听着听着就流泪了，也许这是共鸣吧！
年前我一度很丧很抑郁，突然我发现没心没肺的活着只管自己开心就行了，这样就开心了，我的丧、我的压力、我的焦虑全部来源于我做了很多我不喜欢做的事情却不得不坚持继续，等我正视自己的时候发现一切都不是那么回事，想开点，没心没肺的活着，开心最重要。
