太在意别人的看法，就会忽略自己的感受。可能是缺乏安全感又有点自卑，靠委屈自己来顾及别人，靠别人的评价来衡量自己。就像大户人家的大小姐，自己给自己定了太多的规矩不能出错，可自己偏又生活在市井街巷人间烟火之中，自己的规矩不能帮自己解决问题，反而让自己患得患失举步维艰。时间久了，自己发现自己的委曲求全根本不会让自己得到想要的生活，人会越来越委屈，最后就会抑郁了。别怀疑，我就是这样子。
就变成自己最讨厌那种性格就可以。像我们这样总委屈自己的细心包子人呐，在生活中最受不了的不是坏心肠，而是大大咧咧不管不顾没心没肺的那种粗神经人。自己的挫败感多半也跟这些粗神经有关，自己的细心他不注意，自己的敏感他也看不着，就强迫自己变成这样的人，不注意哪些细节，只要不是大是大非的问题，那爱怎样怎样吧。
自己只需要自己问自己，我是否问心无愧。如果问心无愧，那就ok，不用考虑别人的感受了。因为很多时候，比如竞争同一个职位，总会有输有赢。有时候竞争就是很残酷，有人利益满足了，有人的利益就会受损，就会不爽。但如果自己的所有行为都是合理合法正当的，即自己问心无愧，那自己直接去做吧。
一定要有自己疏导情绪的途径或者方式。听歌也好，早睡保证睡眠质量，坚持锻炼身体也好，跟朋友聊天也好。特别是压力越大，更需要保证自己心态平静。每天至少留出半个小时时间让自己轻松下。聊天个人认为最好，一个人呆久了就处于内心思考，就会变得更加敏感。运动也是每天必须的。
一定要及时表达。一定要走出自己的世界，充分表达自己的感受，学会表达。与人交流多了，内心会是很舒畅的，没有委屈和疑惑的积压，胆子越来越大，行为举止也做得越来越好，然后越来越自信。重点是自己不表达情绪会积压，久了就病了。不要怕做不好，不做自己永远不会进步。
先己后人。也许听起来很冰冷，但它会帮自己和这个世界相处得更好。我曾经也是像自己一样过分在意他人感受的人。我不敢在寝室哼歌，怕打扰室友。即使是大冬天，也坚持去阳台打电话。如果晚八点室友睡了，我会到楼下阿姨那里吹头发。但最后发现做自己才是最好的。
