茶叶中大多数维生素和微量元素具有保护血管，防治高血压和动脉硬化作用。因茶中含有大量的类黄酮和维生素等，可使血液不易凝结成块。茶能兴奋中枢神经，增强心，贤功能，促进血液循环，增强贤小球滤过率，使尿液增多。因为茶叶中含有大量咖啡碱，它具有很强的利尿作用，不仅可预防贤结石的形成，还可降低胆固醇。
喝茶提神啊。因为茶叶中的咖啡因存在，可以起到提神的作用。这个作用很强啊，也是茶叶成为饮料的重要原因。传说茶叶就是达摩祖师在参禅的时候，把自己打架的眼皮撕下来，扔到地上变成的，听起来还挺提神的。不管怎么样，咖啡因是一个重要喝茶的好处。
茶多酚类物质对消化道还是有一定的好处，注意，特别是绿茶的茶多酚，对于预防消化道肿瘤有一定的帮助，记住，是喝绿茶绿茶绿茶。红茶什么的也很好喝，但是茶多酚基本上就被转化喝破坏掉了。
喝茶的话，会让我喝到更多的水，很多朋友并不喜欢喝白水，觉得没有味道。茶叶的特殊风味可以让人不断去喝水，特别是在天气炎热的地方，可以靠喝茶来补充大量的水分，这绝对是喝茶的功劳。
茶叶中含有抗痒化物质，它能夠“中和”身体代谢过程以及身体接触的化学物质，重金属，放射性物质后所产生的自由基。正是这些自由基氧化了人体细胞，蛋白质以及脂肪而导致多种疾病发生。
提神醒脑，生津止喝：茶叶中含有碱和咖啡因，能兴备大脑皮层，振奋精神，消除疲劳。喝茶可刺激口腔黏膜，促进口内生津，并从皮肤毛孔排出汗液，散发热量，有利和解渴作用。
