我认为，一般而言，名优茶叶的品质都很好。千里不同风，百里不同俗，各地饮茶习惯不同，每个人的文化，职业，经济条件，饮茶嗜好习惯不同，选什么茶叶就会不一样。因此可根据自己的条件和身体特质来确定。最好春季喝红茶，夏季喝绿茶，秋冬季喝花茶，红茶，乌龙茶等，品饮各种茶的风味。贵茶未必好喝，好喝的茶叶自己又未必消费的起。适合自己的，就是最好的。
在诸多天然植物高抗氧化剂中，茶多酚一直倍受青睐。主要原因在于茶多酚可能多于抵御多种疾病有效。茶多酚为茶叶的儿茶素类是花青酸类及黄酮类物质的总称。绿茶比红茶的含量高出一倍以上，其原因是红茶制作的发酵过程中导致褐变和氧化所致。从这个角度而言，饮绿茶要比红茶好，也可以变化角度这么说：任何一种茶叶对于健康影响大小，某种程度上取决于茶多酚的含量高低。
饮茶只是一种生活习惯，不可说不好，也不可说最好，茶是一种文化，代表着各个地方人生活中的一部分习俗文化，很多地方有饮上午茶和下午茶的习惯，再看很多退休后的老人，喝茶下棋、喝茶聊天、喝茶听书、喝茶看小剧场等等，这代表茶和生活是不可分开的一种习惯，就像吃饭穿衣一样，当然，随着市场经济的发展，对各类商品，都会采用广告、推销、营销等，所以做茶的把茶说神奇了，也是情里中的事，总之养成喝跟自己体质相配的茶是一种好的生活习惯。饮食平衡才是真正的养生。
茶都有养生之功效，需要根据你个人的情况来定，大概得介绍一下:夏天偏向喝绿茶，冬天主要喝红茶、普洱茶、老白茶。寒性体质，喝红茶。爱抽烟喝酒熬夜常上火的人多喝绿茶。
1:茶有很多种，绿，红，花等主要品种！2:饮茶也是有地方特点的。3:按季节饮茶！季节不同饮的品种也不同。4:按身体不同饮用。5:还有很多种花茶也是按身体，季节饮用！6:友认为常喝绿茶有益健康，因为我们家乡只生产绿茶，活百岁，90多岁的老人特多，他们饮的均是本地绿茶！
茶文化:唐代陆羽将所有的茶方面知识总结写了一本著作《茶经》，正式将普通的茶事提升为一种文化，这是茶文化的起点。唐代的禅寺僧人饮茶风气很高，把饮茶视为学禅时的重要课目之一，以至于前来学习的日本僧人将茶文化东传日本。
