直接了当的拒绝别人即是尊重自己也是尊重他人，你有拒绝别人的权利，脱泥带水到头反而是自己的错了。直接拒绝完别人真的会感觉很轻松，唧唧歪歪一大堆，明明就是别人有求于你，反而会弄得自己不是，所以我认为不是自己能力范围的，不想答应的请求，直接了当委婉拒绝掉才是应对的最好方式。
学会拒绝，并不意味着高冷，不近人情之类的。相反，明明是对方提出一些过分无理自私的要求，而你却苦于没有合适的方法拒绝。长此以往，大家都会觉得你是垃圾回收站，什么负面的东西都可以往你这里塞。想起了一句话，帮你是情分，不帮你是本分。在合理的范围内不失去自我才会生活愉快 。
你要明白有舍才有得，不存在一种方法既拒绝了别人，还让对方很开心。拒绝别人的好处是避免做自己不想做的事，坏处是对方不开心。这是一道选择题，看中哪个坦然的选哪个就好了。拒绝别人就要做好对方不开心、不爽的准备，也要明白这是获得拒绝带来的好处的不可避免的代价。
我以前也不会拒绝人，觉得说不出口也怕别人不高兴，后来发现不拒绝痛苦的是自己，然后再当别人拜托的时候，我会首先考虑自己愿不愿意做和做不做的了，答案是否定的话，直接拒掉，他/她要不高兴我也没办法，我又不是为他活着。
最好的拒绝方式，就是把拒绝的意思简单、直接、清晰地表达出来，千万别玩“欲拒还迎”。不过态度坚决不等于生硬，意思简洁不代表没有情感，最好始终面带笑容、语气温和。
熟人之间拒绝的危害远远大于你忙的那点累，不过也有需要拒绝的时候。当你感到不被尊重时，有礼貌地果断拒绝，哪怕理由是我不想帮你都行。
