做为平常人，我们都知道一个道理，就是“早睡早起”身体好，没有哪个人相信“晚睡晚起”身体好，“晚睡晚起”是一个不良的生活习惯，这个一定是要改变的，无论是从科学还是我们的行为习惯上讲，都是有道理根据。我们有古老的文明，都是在说，一日之计在于晨，如果起的过晚，那
早睡早起是符合人的生物钟的，早睡早起，有利于人的身体健康，但是晚睡晚起的话，熬夜会导致内分泌失调，会对身体产生很大的损伤。
当然不一样了，早睡早起的话对身体，各个方面都是好的，可以让身体早一点休息，晚睡晚起的话就是各个身体机能都不是太好。
早睡早起对身体好，还可以吃早饭，吃早饭对身体十分有好处，而晚睡晚起是对身体不好的，熬夜很伤身体。
我们的作息时间，我们的身体状况都不一样，因此，我们推崇早睡早起，因为这样会让我们精神更为饱满。
当然有很大的区别，因为毕竟早点睡的话，可以让一个人的精力充沛，晚睡真的让别人感觉特别的难受。
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